PAKET ZA MLADE
Naša paketa Vadba v fitnesu + prehrana in Vadba doma + prehrana ponujata celovit pristop k doseganju tvojih ciljev za telo in počutje.
Paketa ponujata celovit pristop k VADBI in PREHRANI, kjer se naučiš pravilne tehnike vaj ter kako prehrana neposredno vpliva na razvoj telesa in hormonsko ravnovesje. Učimo te, kako pravilno prehranjevanje pomaga pri izgubi teže, pridobivanju mišične mase ali preoblikovanju telesa. S prilagojenim jedilnikom in individualnim treningom dosežeš rezultate hitreje in učinkoviteje.
Kdaj se odločiti za Paket za mlade?
Za paket za mlade se odločiš, ko želiš izboljšati svoje znanje o vadbi in prehrani ter oblikovati svoje telo na zdrav in učinkovit način. Če si nov v fitnesu ali si želiš samo izpopolniti svoje znanje, želiš vaditi doma, pa ne veš, kako začeti, ali pa želiš prilagoditi prehrano svojim ciljem, ti paket ponuja celovito rešitev za izgubo teže, pridobivanje mišične mase ali preoblikovanje telesa.
Za koga je primeren?
Naša paketa vadbe doma in v fitnesu sta primerna za:
-
Otroke in najmlajše (od 6 let naprej), ki se želijo naučiti osnovnih gibalnih vzorcev.
-
Mladostnike in mlade odrasle do 29. leta, ki želijo izboljšati svojo formo, okrepiti telo ali preoblikovati postavo.
-
Začetnike, ki še nimajo izkušenj z vadbo in želijo varno in učinkovito začeti svojo vadbeno pot.
-
Nadaljevalce, tiste, ki že vadijo doma ali v fitnesu, a si želijo izpopolniti tehniko in optimizirati trening za boljše rezultate.
-
Posameznike v tej starostni skupini, ki si želijo spremeniti življenjski slog, pridobiti zdrave navade in izboljšati telesno pripravljenost.
Kaj vsebujeta oba paketa?
Plana vsebujeta celovit pristop, ki združuje vadbo in prehrano.
Vključeno:
-
Prilagojen vadbeni program – zasnovan glede na tvoje cilje in znanje (izguba teže, pridobivanje mišične mase, preoblikovanje telesa), bodisi za vadbo v fitnesu ali doma.
-
Učenje pravilne tehnike vaj – tako za uporabo naprav kot vaj z lastno telesno težo.
-
Prehranski načrt – prilagojen jedilnik, ki podpira tvoje cilje in uravnava tvoje hormonsko stanje.
-
Strokovno svetovanje – nasveti za napredek pri vadbi in prehrani, ki te vodijo do dolgoročnih rezultatov.
Paket 1
Vadba v FITNESU + prehrana
Paket za začetnike: Vadba v fitnesu + prehrana
Ta paket je namenjen tistim, ki so novi v svetu fitnesa. Naučili se boste osnovne tehnike vaj, pravilne uporabe naprav in sestavljanja treninga glede na svoje cilje. Poleg tega prejmete personaliziran prehranski načrt, ki vam pomaga izgubiti težo, pridobiti mišično maso ali izboljšati splošno zdravje. Z nami boste gradili samozavest in varno napredovali skozi celovit program vadbe in prehrane.
Kaj vključuje:
-
Osnove uporabe fitnes naprav in vaj s prostimi utežmi.
-
Učenje pravilne tehnike vaj za preprečevanje poškodb.
-
Sestava začetniškega vadbenega programa, prilagojenega vašim ciljem.
-
Prehransko svetovanje in prilagojen jedilnik za podporo pri izgubi maščobe ali pridobivanju mišične mase.
-
Nadaljevalni paket (izboljšanje tehnike in forme): Vadba v fitnesu + prehrana
Ta paket je za tiste, ki že obiskujejo fitnes, vendar si želijo izboljšati svojo tehniko, formo in optimizirati trening za še boljše rezultate. Pomagali vam bomo izpopolniti tehniko osnovnih vaj, izboljšati vašo kondicijo in prilagoditi prehrano tako, da bo podprla vaše cilje, bodisi pri pridobivanju mišične mase, oblikovanju telesa ali izgubi telesne maščobe.
Kaj vključuje:
-
Poglobljeno učenje in korekcija tehnike vaj (počepi, mrtvi dvig, bench press ipd.).
-
Sestava naprednega vadbenega programa, prilagojenega vašim ciljem in trenutnemu napredku.
-
Prehransko svetovanje z usmeritvijo na optimalno prehrano za doseganje specifičnih ciljev.
-
Nasveti o pravilnem uravnavanju makrohranil in prilagojen jedilnik za izboljšanje forme ali preoblikovanje telesa.
-
Oba paketa nudita individualno podporo, s katero boste dosegli svoje cilje v fitnesu in na področju prehrane!
Paket 2
Vadba DOMA + prehrana
Paket za začetnike: Vadba doma + prehrana
Ta paket je namenjen tistim, ki želijo začeti z vadbo doma, brez potrebe po obiskovanju fitnesa. Naučili se boste pravilnih tehnik vaj z lastno telesno težo in preprostimi pripomočki, kot so elastike ali uteži. Poleg tega boste prejeli personaliziran prehranski načrt, ki vam bo pomagal doseči cilje – izgubo telesne teže, pridobivanje mišične mase ali izboljšanje kondicije, vse iz udobja doma.
Kaj vključuje:
-
Osnove vaj z lastno telesno težo in preprostimi pripomočki (sklece, počepi, plank ipd.).
-
Učenje pravilne tehnike vaj za varno vadbo doma.
-
Prilagojen začetniški vadbeni program za domačo vadbo, glede na vaše cilje.
-
Prehransko svetovanje in jedilnik, prilagojen za izgubo maščobe ali pridobivanje mišične mase.
Nadaljevalni paket (izboljšanje tehnike in forme): Vadba doma + prehrana
Ta paket je za tiste, ki že vadijo doma, vendar si želijo izpopolniti tehniko vaj in optimizirati svoj trening za boljše rezultate. Pomagali vam bomo izboljšati tehniko pri vadbi z lastno telesno težo in pripomočki ter sestaviti prilagojen vadbeni načrt, ki vas bo popeljal na višjo raven. Poleg tega boste prejeli prehranski načrt, prilagojen za izboljšanje forme, pridobivanje mišične mase ali preoblikovanje telesa.
Kaj vključuje:
-
Korekcija tehnike vaj z lastno telesno težo in preprostimi pripomočki (npr. elastike, kettlebelli).
-
Napreden domači vadbeni program, prilagojen vašim ciljem in trenutni formi.
-
Prehransko svetovanje z usmeritvijo na uravnotežen vnos hranil, prilagojen vašim ciljem.
-
Personaliziran jedilnik za izgubo maščobe, pridobivanje mišične mase ali preoblikovanje telesa.
Oba paketa omogočata varno in učinkovito vadbo doma ter prehranski načrt, s katerim boste lažje dosegli svoje cilje!
Poveži se z nami
KONTAKT
Za NAROČANJE ali dodatna VPRAŠANJA nas pokličite na telefonsko številko, nam pišite na mail ali izpolnite spodnji obrazec.